우울감1 감기처럼 찾아오는 불안과 공포, 공황장애 초기 증상 자가진단법과 대처법 건강상 이상은 없는데 숨이 막히고, 답답함을 느끼는 경우가 있습니다. 코로 크게 숨을 들이켜도 가슴 깊은 곳까지 공기가 안 들어가는 느낌이 듭니다. 그와 동시에 소화가 안 되고, 어깨와 목이 결립니다. 그날 밤에는 당연히 잠을 설치게 됩니다. 저는 이런 증상이 나타나는 몇가지 트리거가 있는데요. 시기에 따라 바뀌었지만 최근에는 층간소음이었습니다. 제가 사는 곳은 층간소음이 심한 편입니다. 윗 집에서 정상적으로 걸어도, 쿵쿵대는 소리가 온 집안에 진동과 함께 울립니다. 다행히 윗층이 친절한 분들이어서 '유혈사태'가 일어나지는 않았지만, 그래도 걷는 습관은 고치기가 힘든 건지 상황이 나아지지는 않았습니다. 평소에는 신경을 덜 쓰이다가 몸이 좀 지친 상태가 되면 층간소음이 트리거가 되어 감기처럼 찾아오는 증.. 2024. 5. 8. 이전 1 다음
