전체 글22 감기처럼 찾아오는 불안과 공포, 공황장애 초기 증상 자가진단법과 대처법 건강상 이상은 없는데 숨이 막히고, 답답함을 느끼는 경우가 있습니다. 코로 크게 숨을 들이켜도 가슴 깊은 곳까지 공기가 안 들어가는 느낌이 듭니다. 그와 동시에 소화가 안 되고, 어깨와 목이 결립니다. 그날 밤에는 당연히 잠을 설치게 됩니다. 저는 이런 증상이 나타나는 몇가지 트리거가 있는데요. 시기에 따라 바뀌었지만 최근에는 층간소음이었습니다. 제가 사는 곳은 층간소음이 심한 편입니다. 윗 집에서 정상적으로 걸어도, 쿵쿵대는 소리가 온 집안에 진동과 함께 울립니다. 다행히 윗층이 친절한 분들이어서 '유혈사태'가 일어나지는 않았지만, 그래도 걷는 습관은 고치기가 힘든 건지 상황이 나아지지는 않았습니다. 평소에는 신경을 덜 쓰이다가 몸이 좀 지친 상태가 되면 층간소음이 트리거가 되어 감기처럼 찾아오는 증.. 2024. 5. 8. 코 킁킁~ 코 뒤쪽에 콧물이 가득, 후비루 비염(부비동염) 해결법, 코막힘 뚫는법 저에게는 제법 건강하게 태어난 아이가 있습니다. 아이는 어릴 때부터 잔병치레가 별로 없었는데요. 다만 감기에 걸려서 병원에 갈 때마다 듣는 말이 있었습니다. "코 뒤쪽에 콧물이 가득 차 있어요~" 매번 약 처방과 함께 코를 빼냈습니다. 등 쪽을 톡톡 두드려 주는 것도 좋다는 이야기는 들었습니다. 그때는 병명을 확실히 모르고 '아 감기로 콧물이 가득 생겼다는 뜻이구나'라고 생각했습니다. 아이는 자라면서 점점 더 심하게 코를 킁킁거리는 증상을 보였는데요. 왜 그런지 물어보니, 코가 답답해서 그렇다고 합니다. 병원에 가면 축농증 증세가 있다는 말을 들었고, 약을 먹어도 증상이 크게 완화되지는 않았습니다. 그래서 아이의 증상을 찬찬히 관찰해봤습니다. 처음 코 킁킁부터 시작하다가, 심해지면 미열이 나고, 그 후.. 2024. 5. 6. 목 아픈 감기 해결법 세 가지와 병원을 가야 하는 감기 증상은? 사람들 마다 감기에 걸릴 때마다 나타나는 증상이 다릅니다. 감기가 워낙 다양한 바이러스 종이어서 이기도 하지만, 사람마다 몸의 취약점이 달라서, 그쪽으로 먼저 증상이 나타나는 게 아닌가 싶습니다. 저의 경우 항상 목부터 감기가 시작됩니다. 목이 따끔따끔하면 아 감기가 왔구나! 하는 생각이 드는데요. 이 때는 망설이지 말고 바로 엉덩이를 떼고 조치를 취해야 합니다. 초기에 감기를 잡으면 크게 아픈 것을 막을 수 있기 때문입니다. 목 감기 빠르게 해결하는 방법 세 가지 목이 조금이라도 따끔거리면 건강염려증인 저는 바로 물 부터 마십니다. 물을 조금 따땃할 정도로 해서 마시는데요. 목에 머금고 있지는 않고, 그냥 조금씩 삼킵니다. 목에 물을 계속 머금고 있으면 목이 금방 건조해지니 머금지 말고 삼킵니다. .. 2024. 5. 6. 골반통증, 자궁내막증일 수 있다?! 자궁내막증 증상 그리고 치료법 저는 건강염려증이 있습니다. 몸이 평소와 다르다고 느끼면 상당히 불안해 하는 편이지요. 부정출혈로 고생한 후 다음 생리기간이 돌아오는 날이었습니다. 생리통이 별로 없었는데, 생경할 정도로 심각한 생리통이 찾아왔습니다. 급하게 회사에 휴가 신청을 하고 괜찮겠지 하고 누워있었습니다. 그런데! 오른쪽 골반과 옆구리 쪽에 극심한 통증이 시작되었습니다. 통증의 정도를 1에서 9까지 나타낸다면 9에 가까웠습니다. 주변에 큰 산부인과가 하나 있어서 저는 그곳으로 급하게 갔습니다. 조금 기다린 후에 진료를 볼 수 있었습니다. 자궁 초음파를 통해 내부를 살펴보았습니다. 집에서 나올 때 탁센이라는 쎈 진통제를 먹고 나온 터라 통증은 병원에 와서는 3정도로 가라앉아 있었습니다. 초조하게 초음파를 보는 의사 선생님의 말.. 2024. 4. 28. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음
